Ay masama ang gatas para sa iyo? Tinitingnan natin ang mga katotohanan at ang mga alternatibo | PH.polkadotsinthecountry.com

Ay masama ang gatas para sa iyo? Tinitingnan natin ang mga katotohanan at ang mga alternatibo

Ay masama ang gatas para sa iyo? Tinitingnan natin ang mga katotohanan at ang mga alternatibo

Ginamit namin upang dalhin ito para sa ipinagkaloob na gatas ay mabuti para sa amin, ngunit ito?

Mayroong isang buong host ng mga dahilan kung bakit mas at mas maraming mga tao ay pagputol gatas ng baka sa kanilang diyeta at resorting sa mga alternatibong gatas. Para sa isa, maaari itong aggravate acne. Research nagpapakita na mayroong isang kasaganaan ng isang paglago hormone na tinatawag na IGF - 1 sa gatas, na kung saan ay mahusay para sa mga sanggol Baka, hindi kaya magkano para sa iyo. Bakit? Dahil ito ay isang pro-nagpapasiklab hormone, na kung saan ay may problema, lalo na kung ikaw ay nakadapa sa acne o cysts.

Ito din ay lubos na malamang na hindi ka maaaring digest ito nang maayos. Oo naman, maaaring hindi mo ma-diagnosed na bilang lactose intolerant ngunit ang isang kahanga-hanga tatlong-kapat sa atin kakulangan ng enzyme upang maayos digest gatas ng baka. Kabayong naninipa ay, karamihan sa mga sintomas ay maaaring maging kaya sanay ikaw ay hindi mapapansin kung gaano karami ng isang epekto ng pagawaan ng gatas ay nagkakaroon ng sa iyo (pananakit ng ulo, pagkapagod, bloating) hanggang sa ikaw tama na. 

load...

Ngunit ano ang pinaka-nakakagulat ay na maaari itong aktwal na gumawa ka ng mas malamang na magkaroon ng osteoporosis at humahantong sa mga nasira buto. Oo, talagang. 

Sa panahon ng isang kamakailang pag-aaral sa British Medikal Journal, kababaihan na consumed tatlo o higit pang baso ng gatas sa bawat araw ay nagkaroon ng isang 60% mas mataas na peligro ng pagbuo ng isang hip bali at isang 16% mas mataas na peligro ng pagbuo ng buto bali. Ano ang higit pa, isang Harvard Nurses 'Health Study, na sinundan ng higit sa 72,000 kababaihan sa loob ng 18 taon, ay nagpakita ng walang proteksiyon epekto ng nadagdagan gatas. 

Sa katunayan, Propesor T Colin Campbell, propesor ng nutritional byokimika sa Cornell University, ay nagmumungkahi, 'ang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng mga hayop protina at pagkabali mga rate ay lilitaw upang maging bilang malakas na bilang na sa pagitan ng sigarilyong paninigarilyo at kanser sa baga.'

load...

Kaya kung ikaw ay naghahanap para sa isang alternatibong gatas ngunit hindi alam kung saan magsisimula, simulan dito:

Almond gatas

Ginawa sa pamamagitan ng paggiling almonds sa isang blender na may tubig, at pagkatapos ay straining ang mga almond pulp (laman) na may isang salaan, ito gatas ay may creamy texture at nagkakaroon ng lasang nuwes lasa, na ginagawa itong isa sa mga pinaka-popular na mga alternatibong gatas sa merkado. 

Kaugnay na Balita


Post Balita

Laruang plot ng laruan ng laruan - saan nasaan ang ama ni Andy?

Post Balita

Mischa Barton revenge porn: Ang artista lamang ang nanalo sa kanyang kaso

Post Balita

Hilingin kay Angela: Ang mahalagang kampanya sa kamalayan sa kamalayan sa sekswal

Post Balita

Ipinaskil lang ni Janet Jackson ang unang larawan ng kanyang anak na lalaki

Post Balita

Kailangan mong makita ang mga kapansin-pansin na mga larawan ng zone ng digmaan - na kinunan ng isang taong 12 taong gulang

Post Balita

Puntong sa Edinburgh palawit? Narito ang mga palabas na kailangan mong makita

Post Balita

Marie Claire Mexico nagtanong Ivanka tramp: kung gaano katagal mo ipagtanggol ang iyong ama?

Post Balita

Paano maging isang kuko artist

Post Balita

Chastain ni Jessica ay pinuri si Salma hayek sa pagsasalita laban sa Harvey weinstein

Post Balita

Mga karanasan sa endometriosis: Lena dunham

Post Balita

Chanel AW16: Si Kendall Jenner ay naglalakad sa fashion show ng Chanel autumn 2018

Post Balita

Icymi: Narito ang nangyari sa na-verify na party na Marie Claire