Mga problema sa balat: Ang pang-araw-araw na gawi upang maiwasan para sa mas mahusay na balat | PH.polkadotsinthecountry.com

Mga problema sa balat: Ang pang-araw-araw na gawi upang maiwasan para sa mas mahusay na balat

Mga problema sa balat: Ang pang-araw-araw na gawi upang maiwasan para sa mas mahusay na balat

Ay Netflix paggawa ng iyong balat edad?

May ilang mga gawi pagbigyan natin sa araw-araw na maaaring maging malubhang mapanganib sa aming mga balat, nang walang sa amin kahit na alam ito. Sa katunayan, karamihan sa aming mga problema sa balat bumaba sa ating sariling pag-uugali. Kaya bago mo subukan upang labanan ang mga isyu sa balat na may isang buong pulutong ng pangkasalukuyan creams, suriin kung ang isa sa mga karaniwang mga gawi ay masisi...

Screen time'There anyong umuusbong na katibayan na liwanag mula sa mga cell phone at computer screen, na kung saan ay tinukoy bilang mataas na enerhiya nakikitang ilaw (HEV wavelength ng 4 - 500 nm), maaari sa katunayan tumagos sa mas malalim na mga antas ng balat ', sabi ni dermatologist Dr Justine Hextall mula sa The Harley Medical Group. 

'Ang mga resulta sa libreng radikal pinsala na up-ipinaguutos ng isang enzyme MMP - 1. Enzyme na ito Pinaghihiwa-hiwalay sa balat collagen at elastin, ang mga istraktura na panatilihin ang matatag na balat at mukhang bata pa, na humahantong sa ang pagbuo ng mga pinong linya at wrinkles, hindi upang mailakip sagging balat. '

load...

'Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang paggamit ng isang laptop o telepono na nasa labas ay nagiging sanhi ng isang pagtaas sa exposure sa UVB at UVA liwanag dahil sa ang reflective katangian ng screen din', sabi ni Dr Hextall. 'Ito nadagdagan konsentrasyon ng UV exposure kasama ang exposure sa HEV ilaw ay pagdikta eksperto na Matindi ang pinapayo na sumasaklaw up balat at suot ng isang malawak na spectrum sunscreen habang ginagamit ang mga ito sa labas.'

Kung paano ayusin ito? Magsuot ng isa sa mga ito suncreams araw-araw. Kahit na naka-upo sa loob, UVA (ang pag-iipon rays) ay maaaring sumuot sa pamamagitan ng salamin, paglabag down ang collagen sa iyong balat.

Pag-aaral na natagpuan na ang mga kababaihan na nakatira sa lungsod ay maaaring edad hanggang sa 10% mas mabilis kaysa sa mga nakatira sa isang rural na lugar.

load...

'Pagdating sa pamumuhay sa isang lungsod, ulap-usok, dumi at pangkapaligiran kemikal at dusts ay maaaring magkaroon ng isang nagpapawalang-bisa at drying effect sa balat, maaaring makabara pores at pasiglahin bacterial paglago, pagtaas ng panganib ng acne at rosacea kasama ang nagpapawalang-bisa kondisyon ng balat. Free radicals ay maaaring maubos ang oxygen sa mga cell balat at bawasan ang collagen production. Ito ay maaaring humantong sa napaaga pag-iipon at ang hitsura ng pigmentation, sunspots, mga linya at wrinkles, kasama ng tuyo, mapurol at walang buhay ang balat ', sabi ni Dr Sturnham.

Kung paano ayusin ito? Magsuot ng isang antioxidant mayaman moisturizer tulad Trilogy CoQ10 Booster Oil, 29 €, whichcombines ang puro benepisyo ng Glycablend ™ na may antioxidant co-enzyme Q10 at Tamanu, makadamya at itim kumin binhi langis upang mapalakas collagen at elastin produksyon, habang pinoprotektahan laban sa libreng radikal pinsala. Hanapin ang pinakamahusay na moisturiserfor ang uri ng iyong balat sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsusulit na ito.

Nilalaktawan ang gymExercise binabawasan ang aming mga panganib ng sakit sa puso, stroke at diabetes ngunit din namin malaman na ito ay maaaring maging mahalaga para sa malusog at nagliliwanag balat.  

'Kapag mag-ehersisyo namin naming mapabuti ang aming mga vascular kalusugan at bawat organ sa ating katawan, kabilang ang aming mga balat, ay nakakakuha ng isang malusog na supply ng dugo bilang isang resulta', sabi ni Dr Sturnham. 'Dugo nagdadala oxygen at nutrients sa balat at tumutulong upang mabawasan ang free radicals na lumulutang sa paligid sa balat. Ito naman ay tumutulong upang mapabilis ang balat cell pagkumpuni at mabawasan ang pinsala. '

Exercise din binabawasan ang stress, na maaaring magdulot ng mga isyu sa balat tulad ng acne.

'Kung hindi kami mag-ehersisyo, ang aming stress hormone "cortisol" ay maaaring maging lubhang mataas at ito ay nagdaragdag ang aming mga panganib ng pagbuo ng mga kondisyon ng balat tulad ng acne, rosacea, mamantika balat', sabi ni Dr Sturnham. 'Ito ay din na-link sa isang breakdown sa ating malusog na collagen supplies.'

Kung paano ayusin ito? Mag-sign up ang iyong sarili sa isang klase, kaya ka naka-lock in. Kung hindi mo matiis ang kaisipan ng tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan, aklat sa TRX core sa Heartcore. Ang gumagalaw ay makakakuha ng iyong puso rate up at gumagana ang bawat kalamnan sa iyong katawan.

I-save ang

load...

Kaugnay na Balita


Post Balita

Inside Rick edwards at actress emer Kennys beautiful Kew hardin kasal

Post Balita

Si Geri halliwell ay nagbigay ng paghingi ng tawad sa mga nagwawasak na tagahanga ng mga pampalasa

Post Balita

Ang pinaka-fashion ay tumitingin sa MTV vmas 2018

Post Balita

Isyu ni Anna Kendrick Marie Claire noong Setyembre

Post Balita

Mga ex ex Celebrity na mga kaibigan pa rin

Post Balita

Kimiko alisan ng balat

Post Balita

Gene wilder ay maglalaro lamang Willy Wonka kung pinayagan siyang gawin ang isang bagay na ito

Post Balita

Si Anne hathaway ay nagsulat ng bukas na sulat na nagtatanggol sa Jennifer lawrence

Post Balita

Ang hindi inaasahang kulay ng labi na makikita mo sa lahat ng dako

Post Balita

Ang mga ito ay ang limang nangungunang nagbebenta ng mga item designer sa uk

Post Balita

Ang trend ng mga damit ng mga kababaihan ay magsuot mula sa mga koleksyon ng lalaki sa London

Post Balita

Bakit sandy cohen mula sa O.C ang master sa payo ng pag-ibig