Nababahala? Galit? Malungkot? Maaaring makatulong ang tool na ito ng Detox | PH.polkadotsinthecountry.com

Nababahala? Galit? Malungkot? Maaaring makatulong ang tool na ito ng Detox

Nababahala? Galit? Malungkot? Maaaring makatulong ang tool na ito ng Detox

Emosyonal highs at lows huwag lang baguhin ang iyong mood, ngunit ang iyong balat, masyadong. Lisa Oxenham ulat sa kung paano ala ang epekto

Ang iyong estado ng pag-iisip ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa iyong kagandahan at kagalingan, na kung saan ay kung bakit ito ay mahalaga upang tugunan ang mga negatibong damdamin. Kaya, kung ikaw ay pakiramdam stressed, nakakakita ng pula, o lamang pagkakaroon ng isang malungkot na araw, ang iyong mga emosyonal na - at beauty - detox toolkit naghihintay...

Pagkabalisa: ang detox toolkit

Emosyonal: Kapag kami ay kalmado maaari naming tingin malinaw, 'ngunit kapag nadarama natin ang panganib, ang aming kaligtasan ng buhay ng utak ay tumatagal ng higit sa at ang aming talino utak switch off,' sabi ni Jo Ham, therapist at trainer sa Human Givens Institute. 'Ang katawan baha na may adrenalin at ang stress hormon cortisol, at maranasan namin ang isang igsi ng paghinga at racing puso.' Ibalik ang kalmado sa pamamagitan ng resting ang isang kamay sa iyong dayapragm at ang isa sa iyong dibdib. Isipin paghinga sa isang pakiramdam ng kalmado at paghinga out negatibiti. 'Ito aktibo ng relaxation tugon ng katawan kapag ikaw ay mas malamang na panatilihin ang iyong mga talino head on,' sabi ni Ham.

load...

Beauty: 'Pagkabalisa ay nakakaapekto sa bawat cell sa iyong katawan,' sabi ni skincare guru Dr Murad. 'Adrenal glandula magtrabaho lampas sa oras at hormones ay nakakabugnot anumang problema sa balat na mayroon ka. Yoga ay gumagana kababalaghan ngunit, sa mga tuntunin ng pangkasalukuyan mga produkto, maging maamo bilang iyong balat ay magiging mas sensitive. ' ni Murad Rapid Relief Spot Treatment (01), 17 €, ay naglalaman ng selisilik acid upang unclog pores at umamo balat. 'Maaari mong mapansin maliliit na bumps sa paligid ng iyong bibig, masyadong,' sabi ni Dr Murad. 'Ang mga ito ay sanhi ng pagkabalisa, ngunit hydrating moisturisers ay makakatulong.' Subukan Darphin Vetiver Stress Relief Detox Oil Mask (02), 45 € (Fabled.com). Ito ay infused na may vetiver, lavender at halaman ng madyoram sa detoxify at palusungin.

load...

Galit: ang detox toolkit

Emosyonal: Ito ay isang 'away' hindi 'flight' response, kaya ehersisyo ay maaaring makatulong. 'Dalhin ang iyong sarili sa labas ng sitwasyon na iyon at gawin ang isang bagay aerobic na magsunog ng off ang adrenalin,' nagpapayo Ham. At mapansin kung saan ang stress ay nagbubuo mula sa iyong katawan. 'Kung ito ay sa iyong kamao, langhapin at kurutin ang iyong mga daliri bilang mahirap bilang maaari mong,' sabi niya. 'Pagkatapos, dahan-dahan ilabas ang iyong kamao, mabatak hanggang sa kalangitan at dalhin ang iyong mga armas down bilang ka huminga. O kaya naman, pisilin ang iyong hinlalaki at hintuturo magkasama habang humihinga kalmado at paghinga out negatibong damdamin. '

Beauty: Stress ay humantong sa dehydration dahil mawawala sa iyo ang intracellular tubig. 'Mayroon kang pinapawisan Palms sa mga panahon ng stress, kaya kung ano ang lalabas ay pagkatuyo at pinong linya,' sabi ni Dr Murad. Ang iyong balat ay magiging paler dahil sa isang lumangoy sa oxyhaemoglobin; pagsimangot linya ay magpapakita ng mas maraming at ang iyong mga pisngi ay mapula. Dumaan sa sumigid sa labas ng galit na mga patch sa cactus pear Extract sa Dermalogica Ultracalming Kalmado Water Gel (03), 44 €. Para sa isang pag-akyat ng kahalumigmigan, ilapat La Roche-Posay Hyalu B5 Serum (04), 37 €, na kung saan ay puno ng hyaluronic acid at tumutulong upang ayusin ang barrier ng inyong balat.

Sadness: ang detox toolkit

Emosyonal: Huwag subukan upang sugpuin ang iyong damdamin. 'Kilalanin ang pakiramdam at langhapin ang nakapangangatwiran bahagi ng iyong utak,' sabi ni Ham. Mag-isip tungkol sa kung ano na gusto mong baguhin. Kung ikaw ay nag-iisa, kailangan mo na sumali sa isang club, klase o grupo? 'Kung tiwala ay isang isyu, bumuo ng up ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-alala sa isang pagkakataon kapag nakamit mo ang isang bagay at kung paano mahusay na naramdaman,' idinagdag niya. 'Gumawa ng isang listahan ng iyong mga magandang katangian; hilingin sa isang kaibigan upang matulungan ka at bumuo sa ito kapag maaari mong. ' Struggling? Humingi ng propesyonal na tulong.

Beauty: 'Kalungkutan ay maaaring humantong sa hindi maayos na pattern ng pagtulog, na nangangahulugang ang katawan ay hindi nakakakuha ng isang pagkakataon o ang nutrients upang ayusin ang mga cell,' sabi ni Dr Murad. 'Pagkatuyo at pangangati kilabot sa at madilim na lupon lilitaw sa paligid ng mga mata.' Siya na inirekomenda ng upping iyong mga antas ng antioxidant topically at sa pamamagitan ng pagkain. 'Snack on walnuts, na kung saan ay mataas sa amino acids at magandang taba, at gumamit ng isang facial langis upang mapalakas ang iyong balat,' sabi niya. Skinceuticals suwero 10 (05), 78 €, ay mayaman sa antioxidant bitamina C, samantalang Elemis Superfood Facial Oil (06), 45 € (Fabled.com), ay isang planta-based na timpla na kumakain ng balat para sa isang nagliliwanag glow.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan

3 buhok unang fashion trend at accessories na malaman tungkol sa ngayon

Post Kagandahan

Paano mag-imbak ng makeup: 12 pagbabago ng buhay na paraan upang mapanatili ang iyong kagandahan sa tseke

Post Kagandahan

Makintab na buhok: Hindi ka maniniwala sa mga bagay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mga glossy na kandado

Post Kagandahan

Ang mga Harry Potter make-up na mga brush ay literal na magic

Post Kagandahan

Blonde hairstyles para sa halos bawat tono ng kulay ginto out doon

Post Kagandahan

Marie Claire prix dexcellence beauty awards: Pinakamahusay na mga produkto ng kagandahan

Post Kagandahan

Ang mga mahahalagang bagay na ito ay magbabago sa paraan ng pagtingin mo

Post Kagandahan

Harapin ang ligaw na may ganitong himala bagong skincare tagapagligtas

Post Kagandahan

Kung bakit ang aftersun skincare ay napakahalaga, kasama ang mga produkto upang alagaan ang balat

Post Kagandahan

Pinakamataas na pabango para sa mga kababaihan: Hanapin ang iyong pabango sa pirmang

Post Kagandahan

Ang pinakamahusay na konstelasyon ng mga disenyo ng paglalagay ng tainga mula sa instagram

Post Kagandahan

Ang make-up kasal hindi ka dapat magsuot (kailanman)